jak sie szybko

[...] dopóki Ci nikt nie odpowie w temacie, możesz edytowac swoją poprzednią odpowiedź ( u góry jest taka opcja kartka z żółtym ołówkiem), poza tym dobra taktyka z tą bratową jak będzie chciała pomocy to się wróci szkoda tłumaczyć byle komu bo to tylko stracony czas, który możesz na spacer z dziecmi chociążby poświęcić:-) tutaj schudniesz, ale nie [...]

[...] proroka wyłożył kawa na ławę na męskim spotkaniu solidnie zakrapianym procentami (a niby oni nie piją)co myśli i o kobietach i o facetach w Europie. Był nauczycielem jakiegoś języka i po tej akcji bardzo szybko się zwinął z mojego miasteczka. Na trzeźwo był dobrym aktorem i się powstrzymywał. Po alkoholu powiedział w twarz co myśli i co [...]

Tak, jem chyba za mało, ale w każdym posiłku jestem naprawdę najedzona.. Nie patrzę na to, aby tylko zjeść jak najmniej, bądź jak najwięcej.. Liczba kalorii mnie w ogóle nie interesuje, za to martwi mnie tak różny i dziwny rozkład BTW. Dzisiaj w ramach wolnego dnia wybrałam się trochę na rower i na spacer. miska: ś: 8 łyżek płatków owsianych, 2 [...]

[...] swoje powolanie :-)) no zdarzają się, jeden mnie wkurvvił bo cisnę sobie lajtowo na płaskiej kończę serię odkładam na chwyty wiadomo patrzę żeby ładnie włożyć a ten popyyyerdol podbiega do mnie i szybko złapał jeden koniec i nałożył :)) no kufa d****, już nic nie komentowałem ale jak zaraz na płaskiej 30 mu na łeb miało spaść to pomogłem 8-)

No mam tak czasami ale nie mam sposobu. Chociaz zeby szybko zasnac trzeba zaczac czytac gramatyke opisowa , bo jak kiedys chcialam sie jej nauczyc to jak tylko otwieralam ksiazke to mi sie chcialo spac

k***a Steven co Ty gadasz , że stopa się po ciosach zbiera szybko.. może szklanki nie ma , ale jak już go trafisz to składa się jak DAEWOO TICO... Może w walce z Cormierem się pozbierał szybko ? Albo ostatnio Cain trafił 2 ciosy i stopa odpłynął... jest podatny na KO i nie ma co tutaj go bronić

[...] przecież domowe obiadki itp. ale po dwóch tygodniach zauważyła że jedzenia, które ona zrobi, ociekającego tłuszczem i sosami nie tykam. Porozmawiałem z nią, powiedziałem co jak i dlaczego i następnego dnia zobaczyłem cztery podwójne filety z kuraka w zamrażarce Mówie jej, co mi potrzeba i tłumacze co jak i dlaczego. Powiedziałem jej też, że [...]

a mnie juz wlasnie smiesza texty typu wywal to czy tamto z diety bo na redukcji nie wolno. Ludzie naczytaja sie postow podwieszonych jak jakiegos kodeksu od ktorego odstepstwa przyniosa kleske. Nikt z nas nie jest zawodowcem, uwazam ze lepiej dodac cos do smaku oczywiscie rozsadnie niz meczyc sie z suchym zarciem ktore szybko sie nudzi. Co w tym [...]

[...] na samym poczatku mielismy tylko rękawice, bez szczęk sparuje z 2 kumplami jeden jest wysoki ale chudy strasznie, dostaje w ciry od niego tylko na dystans bo ma dluzsze lapy jak go mam blizej to go leje, 2 jest mojego wzrostu a jest przeszlo 10 kilo cięzszy a ja sucharem nie jestem ;) i od niego nieraz dostalem silny cios w pysk. Do czego [...]

[...] Myślę, że wiedzą dlaczego. Leon (Edwards) nigdy nie mówi mojego nazwiska. Colby nigdy nie mówi mojego nazwiska. (Jorge) Masvidal nigdy nie mówi mojego nazwiska. Tak jest z jakiegoś powodu i oni wiedzą dlaczego. Wiem, że przegrałem walkę o tytuł, ale robiłem wiele wspaniałych rzeczy w tej dywizji i oni o tym wiedzą. Więc tak na co patrzę. Będę [...]

[...] solidna. A tak na marginesie, to czytając jego posty (a także niektórych użytkowników) to zastanawiam się co teraz ludzie robią na treningach sportów/sztuk walki, względnie jakie kluby wybierają, że mając 0 staż w treningu, od razu mają siłę trzaskać po kilka dodatkowych treningów kształtujących sylwetkę w tygodniu... pachnie mi to solidnym [...]

Wczoraj w pomiarach jak widać wyszło, że pas poszedł w górę, ale pomiary były robione 2h wcześniej i na szybko, więc możliwe że się yyyebłem. PLAN NA TYDZIEŃ 5 B/W/T DT: 160/300/70 (+10g T) DNT 160/50/100 (+10g T) 4x DT, 3x sprinty. Wyrzucam interwały po treningu, będą za to 3x treningi sprinterskie. Będę się starał je robić w DNT, jeśli nie [...]

[...] Back Extension 4x15 20kg Trening bardzo szybko, bo w 1h się zamknąłem. Spieszyłem się na to rozdanie stypendiów. Głupi zrobiłem dół i w spodniach od garniaka wyglądałem jak w leginsach, ale koszula też coś mała na górze.. %-) Ciężary cały czas w górę, nie wiem czy wspominałem, ale mam rozwalony bark.. tzn. z tego co wiem to spięty [...]

[...] zacząłem myśleć o zwiększeniu węglami podaży kcal do 3000. I to węglami z kaszy, ziemniaków i chleba razowego a nie cukru ze śledzia ;-) Ale jeszcze się wstrzymam i zobaczę jakie będą efekty redukcji od najbliższej do kolejnej środy. Jeśli będzie leciało za szybko to wtedy podbiję. Kabo - co o tym myślisz? a jak teraz leciało na tych 2600?

[...] po przez treningi sytuacyjne nie zostawiamy cienia watpliwości czy cos jest skuteczne czy tez nie ludzi cwiczacych C-56 bóduje rozgrzewka / mocna zaprawa fizyczna / jak równiez kontakt na treningu z partnerem po przez walke lub techniki sytuacyjne z róznymi osobami o rózne wadze. C-56 to system dla twardych ludzi lub zdeterminowanych z [...]

[...] efekty uboczne(trwałe i te przejściowe związane z psychiką i ogólnie organizmem) : brak możliwość nawrotu: z tego co zauważyłem to na to się nie zanosi. Co prawda raz na jakiś czas wyskoczy coś pryszczo podobnego(pisałem o tym wcześniej) na kilka h ale szybko znika, oraz mam problem z kolanem ale wynika on z kontuzji jaką miałem na treningu [...]

ja mam pytanie do tych co juz skonczyli kuracje. Mianowicie chodzi mi o koniec kuracji tzn jak dlugo cos wam sie pokazywalo na twarzy( na ile opakowan do konca przestalo wylazic) bo ja juz sie niepokoje koncze 11 opakowanie (czyli jeszcze trzy do konca) a mi nadal cos wyskakuje oczywiscie nie sa to duze zmany i dosyc szybko znikaja ale jednak

moskfa ja jestem po 3 tygodniach od odstawienia i tez mialem taka kaszke. Teraz juz zniknela ale czolo mi sie przetluszcza mam nadzieje ze to tez przejdzie. Cos tam sie nieraz pojawia ale nie sa to ropne zmiany i dosc szybko znikaja. Zobaczymy jak dalej No i twarz coraz to mniej czerwona jeszcze sie sporo poce ale moze minie

po pierwsze zeby miec taka klate jak arnold to trzeba cwiczyc pol zycia a nie 1/5.Dzisiejsi kulturysci wogole nie maja ksztaltu sa to brzydkie zbite miesnie(hmm ktory kulturysta patrzy dzisiaj na polaczenie treningu silowego z rozciaganiem) wogole to na mnie nei robi wrazenia bo chyba kazdy by mog wypracowac takie za pomaca koksu (na tych [...]

[...] oczke posypal mowi, ze tego typu biznesu nie da sie prowadzic bez uzycia przemocy, a ci ktorzy tak mysla, to szybko sa bici, upokarzani, zabijani. tank - to nie jest tak, jak ogladasz w filmach o jaraczach, ze weseli ludzie hoduja ziolko i popychaja z usmiechem na ustach. to jest wielki interes i zero sentymentow. Zmieniony przez - chudzina w [...]